Mit dem regelmäßigen Training der Achtsamkeit

entwickeln sich zunehmend

körperliches Spürbewusstsein und Gelassenheit.

So öffnen sich Wege für

mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und persönliche Freiheit.

Die Übungen umfassen  Sitz- und Gehmeditation sowie  achtsame Körperarbeit

in Ruhe und Bewegung.

Die Integration der Achtsamkeit in den Alltag steht dabei im Vordergrund.

Kursangebot:

8 Abende zu je  2,5- 3 Stunden pro Woche,

1 Achtsamkeitstag  zu 6 Stunden

ein Vor- und ein Nachgespräch als Einzelgespräch

Impulsreferate und Gesprächsrunden

Übungs- und Studienmaterial

Kursinhalt

Die aktuellen Kurse bitte telefonisch erfragen.